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　　在活动设计过程中注重分层分类，针对不同运动基础的学生设置大众运动、进阶训练、体测专项、团体竞技、趣味比拼等多样的体育活动形式，涵盖运动健康科普、基本技能训练、专项技能突破、特色项目体验等多个方面，满足不同青年学生群体的体育运动需求。邀请专业运动员围绕50米跑、1000米跑、引体向上、立定跳远等体质健康测试项目现场进行动作指导，开展“力量觉醒”“体能训练营”等锻炼活动60余期，参训表现获得显著提升，学校学生体质健康及格率、优良率均稳步升高。召开乒乓球、羽毛球、游泳等专项训练课程，专业运动员为参训学员讲解技术要点并进行现场训练，提升青年兴趣与技术水平。依托学校自主开发的第二课堂平台客观记录学生参与运动的时长、频次、强度、运动项目等信息，帮助学生结合体质测试数据评估锻炼效果，改善运动表现。

　　规律的体育锻炼能够舒缓心理压力和焦虑情绪。“每天运动一小时”系列活动还围绕心理健康方面开设了团体素质拓展运动，以班级为单位进行“心灵圈圈”“一根绳上的心战”等团体趣味运动竞技，引导青年学生通过参与团体体育运动，增强自信心，培养积极乐观、坚韧不拔的人生态度，同时提升社交能力和团队协作精神。创新性地举办“飞盘嘉年华”“活力沙包”等互动性高、体验感强、青年学生广泛喜爱的趣味性体育运动项目，充分激发青年学生的运动兴趣，享受运动带来的快乐。在5月20日举办校园情侣跑活动，通过“甜蜜长跑”“热情短跑”和融入中华优秀传统文化元素的“诗词飞花令”“爱情灯谜会”等交友联谊趣味活动，教育引导青年学生树立正确的恋爱和交友观念，为青年学生提供展示自我、拓展社交的平台。